おいしく食べて勝手にやせる！すごい方法

がんばらず、運動せず、１０キロ減！
知的生きかた文庫　き２７ー３

三笠書房
菊池真由子　

• 価格: 825円（本体750円＋税）
• 発行年月: 2024年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837988885

内容情報

[BOOKデータベースより]

１万人以上の悩みを解決した「カリスマ管理栄養士」が教える！「おいしく食べる」のが、ダイエットにはいちばん！「やせる栄養」をたくさん食べるから、勝手にやせる！太らない揚げ物は「とんかつ」がおすすめ！ピザは「シンプルなもの」より「具だくさん」を選ぶ。パスタソース「高カロリーのミートソース」が意外にやせる。いつものスープを「やせスープ」に変える法。「食べても太らないスイーツ」の選び方・食べ方。

１章　体が「勝手にやせる」食べ方を知ろう！
２章　ガッツリ食べても、楽しくやせる！すごい方法
３章　スイーツを食べても、太らない！すごい方法
４章　食べすぎても、すぐ帳消しにする！すごい方法
５章　気持ちよく飲んで、気持ちよくやせる！すごい方法
６章　オンラインで、ラクにやせる！すごい方法

[日販商品データベースより]

１万人以上の悩みを解決したカリスマ管理栄養士が、
「おいしく食べて、勝手にやせる」すごい方法を紹介！

食べたいものをガマンするのではなく、「やせる食べ方」をする――。
だから、焼肉、パスタ、とんかつ、ラーメン、ピザ、アイス、ケーキ、お酒･･････
すべてＯＫ！　筋トレ、運動、一切必要なし！

この超ラクな方法で「10キロ減」を達成した人もいます。

難しいことはありません。
たとえば、次の５つを始めるだけで、勝手にやせていきます！

１、毎日、「朝食」を食べる。
２、３食で「いろいろな食材」を食べる。
３、週２回、「牛肉」を食べる。
４、やせ調味料「しょうがオイル」を使う。
５、小腹が空いたら「豆乳」を飲む。

うっかり、食べすぎてしまっても大丈夫。
食べすぎを「帳消しにする」方法もあります！

ぜひ、気楽に始めてみてください。