メンタル“ヤバめ”をやめられる本

「今日も自分を大切にできた」と思える心理学

大和出版（文京区）
池田由芽　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2024年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784804764375

内容情報

[BOOKデータベースより]

理性で止めていた“弱音”の奥にある感情＝第０感情。この感情に気づくことで、もっとラクに、肩の力を抜いて生きられる―。ちょっと、もう、限界かも、と思った時にぜひ手に取ってみてください。

はじめに　理性で抑えようとすればするほど、しんどいものですよね
プロローグ　キーワードは第０感情　私たちの悩みってどこから生まれているか知っている？
１章　自分応援―受け止める編　どんな感情もハナマル！ひとり反省会をするのは今日で終わり
２章　自分応援―育む編　甘えが人を強くする！もっと自分に優しくなろう
３章　自分応援―背中を押す編　感性で生きよう！生きやすい人は心にアンテナを持っている
４章　自分応援―学ぶ編　世界は写し鏡！人間関係の中で自分を知ろう！
５章　自分応援―磨く編　毎日が穏やか＆自由！「大切にする」瞬間を楽しもう
おわりに　優しくて素晴らしい世界

[日販商品データベースより]

もう、その我慢、おしまいにしよう。

「いいね！ボタン連打で壊しそう」と共感と反響の声続々。
Instagram『アダルトチルドレン克服の教科書』は、AC系アカウントで日本一！
「カウンセリングを受けて以来、自分の環境がどんどん好転している」
「霧が晴れたようスッキリした」
「自分が一番ほしい言葉をもらった」と、今、圧倒的支持を受けている大人気カウンセラー、満を持して初刊行！

これまで明らかにされなかった新しい感情、「第０感情」育むことで、毎日がガラリと変わる秘密を全公開。

（はじめにより）
なんだか人生の溝にいる気分。
いわゆる「メンタルがヤバめ」な状態。

でも、メンタルヤバめな時って人に相談しにくくありません？（以下本文に続く）


理性で止めていた“弱音”の奥にある感情＝第０感情

この感情に気づくことで、
もっとラクに、肩の力を抜いて生きられる――

ちょっと、もう、限界かも、
と思った時にぜひ手に取ってみてください。


（目次より）
プロローグ　キーワードは第０感情
私たちの悩みってどこから生まれているか知っている？　
１章【自分応援】受け止める編
どんな感情もハナマル！　ひとり反省会をするのは今日で終わり
２章【自分応援】育む編
甘えが人を強くする！もっと自分に優しくなろう
３章【自分応援】背中を押す編
感性で生きよう！　生きやすい人は心にアンテナを持っている
４章【自分応援】学ぶ編
世界は写し鏡！ 人間関係の中で自分を知ろう！
５章【自分応援】磨く編
毎日が穏やか＆自由！　「大切にする」瞬間を楽しもう！