いい気分の作り方

困難な時代の心のサプリ
毎日文庫　う２ー２

毎日新聞出版
海原純子　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2024年04月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784620210674

内容情報

[BOOKデータベースより]

不景気、病、仕事、人間関係。日々つみ重なるストレスの中で、心をすがすがしく保つには？不調を受け入れる、生活リズムを整える、「今」を生きる、共感力を磨く…いやなことがあってもそれを反芻せず、自分なりの対処法で気持ちを立てなおせば、人は成長する。心療内科医が今あなたに伝えたい、困難な時代を明るく生きるための“心の処方せん”。

１　つらい時代を生き切る
２　心の柔軟性を保つ
３　人間関係で悩まない
４　体をもっと信じよう
５　大人の感覚を磨く
６　自分らしさを貫く

[日販商品データベースより]

ストレスにゆるがない心をつくる。つらい経験をしたすべての大人たちに伝えたい「日々」のヒント。2011年刊行の単行本を一部加筆した上で文庫化。