サッカー フィジカルのプレーモデル

カンゼン
三浦哲哉　須佐徹太郎　

• 価格: 2,310円（本体2,100円＋税）
• 発行年月: 2024年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784862557193

内容情報

[BOOKデータベースより]

世界で活躍するトップ・オブ・トップのサッカー選手の動作的特徴として、「スプリント」「減速・加速」「方向転換」の速さが挙げられる。それらを支えているのが、「弾むバネ」「沈むバネ」「しなるバネ」の３つのバネである。また、身体的特徴として、「上半身の姿勢の良さ」「腹〜腰回り、下腹部の筋群の発達」「自由度の高い股関節」がある。本書では、現代サッカーを制するために必要不可欠な３つのバネの作り方を中心に、中学生年代から大学生年代かつプロ選手まで適用できる、これまでになかったサッカー選手のための自重をコントロールする「基礎体力」の型を提示する。

１章　身体作りへの興味
２章　トップ選手の共通点
３章　「サッカーフィジカルのプレーモデル」と「型」
４章　「弾むバネ」「沈むバネ」「しなるバネ」
５章　上半身の機能とサッカー
６章　「基礎体力」のトレーニングは何歳から？
エクササイズ集

[日販商品データベースより]

「フィジカル」を理解するための基本書

トップオブトップのサッカー選手の�@動作的特徴として、
「アジリティ」「方向転換」「スプリント」の速さが挙げられる。

その3つを支えているのが、「沈むバネ」と「弾むバネ」の2つである。
また、�A身体的特徴として、「上半身の姿勢の良さ」「下腹部・腹〜腰回りの筋群の発達」
「自由度の高い股関節」「足関節のバネ」がある。

本書では、現代サッカーを制するために必要不可欠な「沈むバネ」と「弾むバネ」の作り方を中心に、
中学生年代から大学生年代まで適用できる、

これまでになかった基礎体力の型、「フィジカルのプレーモデル」を提示する。