大原千鶴のととのえレシピ

高橋書店
大原千鶴　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2024年03月
• 判型: Ｂ５変
• ISBN: 9784471408916

内容情報

[BOOKデータベースより]

すっとできて、こんなにおいしい、食べ飽きない心と体にやさしい料理。

１　私のととのえレシピ
２　だしで癒されおかず
３　野菜やごはんで軽やかに栄養を
４　ほっとほぐれるみそ汁・スープ
５　卵・豆腐加工品でやさしくたんぱく質を
６　おだやかに効く！滋味深い豆料理
７　からだ思いの新発見！肉料理風
８　たんぱくチャージに！ささっとおいしい肉・魚料理

[日販商品データベースより]

自分の体の声を聞きながら、心も体も養生に導きつつ、お財布にもやさしい料理。
近頃は、そんな料理を作るようになりました。ー本文よりー
自身、家族、大切な人がすこやかであるために。毎日の食でいたわりととのえる。
私のととのえレシピ、だしで癒されおかず、野菜やごはんで軽やかに栄養を、など
八章からなる、体と心をすこやかに「ととのえる」大原さん初のおたすけレシピ集です。