死にたくなったら筋トレ たった１０分の筋トレが君の人生を変える

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
芳賀セブン　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2024年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046066251

内容情報

[BOOKデータベースより]

人生に迷い苦しむ君に、筋トレという最高の解決法を贈る。

第１章　筋トレで「ネガティブな気分」を変える
第２章　筋トレで「ダメな気分」を変える
第３章　筋トレで「だらだらした行動」を変える
第４章　筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える
第５章　筋トレで「健康」を取り戻す
第６章　筋トレで「貧弱なカラダ」を変える
第７章　じゃあ、ジム行く？
芳賀セブンの筋トレ人生

[日販商品データベースより]

ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決！ 総フォロワー数460万超！
YouTube、X（Twitter)、TikTok、Instagramで話題の日本ボディビル90kg超級チャンピオン／インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」
自宅でできる1日10分×1週間メニュー付き。
・最近、心から笑ったことがない →筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる
・仕事に行きたくなくてつらい →筋トレすれば「重い腰」も軽くなる
・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ　→「ここ一番」には腕立て50回してから挑め
・もうおじさんになってしまってつらい →筋トレすればマイナス10歳までいける
・夢が叶わなくてつらい →筋トレで夢なんてどうでもよくなる

【もくじ】
第1章　筋トレで「ネガティブな気分」を変える
第2章　筋トレで「ダメな自分」を変える
第3章　筋トレで「だらだらした行動」を変える
第4章　筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える
第5章　筋トレで「健康」を取り戻す
第6章　筋トレで「貧弱なカラダ」を変える
第7章　じゃあ、ジム行く？