ＡＳＤとカモフラージュ

ＣＡＴーＱからわかること

金剛出版
ハンナ・ルイーズ・ベルチャー　藤川洋子　三好智子　

• 価格: 3,520円（本体3,200円＋税）
• 発行年月: 2024年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784772420167

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　模倣を学ぶ
第２章　カモフラージュへと駆り立てるもの
第３章　ＣＡＴ‐Ｑからわかること
第４章　セルフ・コンパッションの技法
第５章　仮面を外す
第６章　執筆を終えて

[日販商品データベースより]

この本によって、あなた自身のカモフラージュ行動に対する洞察を深め、どれがあなたの助けとなり、どれがあなたの妨げとなっているのか、そして、心の健康を改善するためには、どのようにすれば小さな変化を起こすことができるのか、気づくようになっていただければと願っています。

本書の目的は、私が経験したこと、私が学んだこと、そして最も私の助けになったツールを皆さんにお伝えすることです。これは、カモフラージュを完全にやめてしまうということではありません。自分の思考や思い込み、目標に関して、より大きな気づきを得るということなのです。

本書に何度も書いているように、カモフラージュは必ずしも悪いものではありません。あらゆる人間が成長のために取り入れ用いるスキルであり、そうやって私たちは種としての社会性を身に着けてきたのです。それは多くの点で私たちが生き延びる助けとなりました。私たちは幼くしてそのことを学んだ賢さと驚くほどの強さを賞賛するべきでしょう。（本書「はじめに」より）