ヒモトレ リニューアル版

ひも一本でカラダが楽に動き出す！

日貿出版社
小関勲　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2024年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784817070586

内容情報

[BOOKデータベースより]

なんだか不思議、、、でも！ヒモを巻くだけで肩が楽になる！足が上がる！すぐにできる、いちばん簡単なカラダの調整法。２０種類以上のヒモトレを紹介！

１章　“ヒモトレ”って何でしょう（どんなヒモがいいの？“ヒモ”の選び方；“ヒモトレ”ってなんだろう？；やってみよう！肩コリに効く“ヒモトレ”　ほか）
２章　日常生活で効く“ヒモトレ”（“ヒモトレ”で張りのある生活をしよう！；脚ヒモ・寝返りコロリ；“ヒモトレ”からの卒業？；“ヒモトレ”でニュートラルな状態に戻る）
３章　スポーツで効く“ヒモトレ”（練習と本番を切り離さない；バッティング；ウォーキング＆ランニング；ゴルフスイング；卓球＆テニス；トレーニングから接触プレー、パンチまで）

[日販商品データベースより]

ヒモをゆるく巻くだけで全身のバランスが自然に整い、日常の動作が楽になります。その即効性がプロのアスリートや介護・医療の現場でも話題です。本書では基本的なヒモの巻き方と目的別のエクササイズを多数紹介しています。※2016年刊行の『新装改訂版ヒモトレ』のカバーデザインを変え、内容の一部を刷新したものです。