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[BOOKデータベースより]
１ １品弁当（焼きとり風弁当；とんテキ弁当；お好み焼き風オムレツ弁当 ほか）
[日販商品データベースより]２ 肉の２品弁当（ポークチャップ弁当；鶏むね青椒肉絲弁当；牛こま焼き肉弁当 ほか）
３ 魚介・豆腐・厚揚げの２品弁当（鮭のねぎピカタ弁当；あじのカレーソテー弁当；厚揚げチャンプルー弁当 ほか）
ごはん同盟・しらいのりこが提案する、超実用重視の弁当レシピ集。1品作れば大満足な「のっけ弁」から、おいしくて飽きない「2品弁当」まで「これなら続く！」「始められる！」と、前向きな気持ちになる一冊です。