たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット

主婦の友社
山岸巧実　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2024年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074565856

内容情報

[BOOKデータベースより]

「やせたい！」でも、続かない、リバウンドする、そんなあなたでも大丈夫。本書のダイエット法に「がまん・努力・忍耐」という文字はありません。方法は（１）間食をしっかりとる（２）朝と昼は炭水化物をしっかりとる（３）３食ともたんぱく質をしっかりとる、の３つだけ。７つの神食材、５つのおすすめ食材を使うことで「食べすぎてもやせる」という魔法のようなダイエットが実現できます。

１　たくみ先生式食べすぎダイエットの心得と基本（やせたい人の常識「３大あるある」をなしに！；たくみ先生式　魔法の食べすぎダイエット３カ条；「食べても太らない！」間食の心得　ほか）
２　たくみ先生式　神やせレシピＢＥＳＴ２０（小腹が減ったときの強力な味方４選！；ダイエット効果アップの最強ドリンクとスープ；常備したい作りおき５選！　ほか）
３　たくみ先生式　魔法の定番食べすぎレシピ（もやしチーズチヂミ；カルボえのき；ハッシュドオニオン　ほか）

[日販商品データベースより]

SNS総フォロワー50万人のダイエットアドバイザーたくみ先生の、＠食べすぎダイエットが本になりました。毎日間食を食べるなど「魔法の食べやせ３か条」を軸に、「７つの食べやせ神食材」＋「５つのおすすめ食材」などと太らない魔法のレシピを53品紹介。自身も７�sやせたたくみ先生が指導してやせた実例もビフォーアフターの写真つきで紹介。紹介しているレシピは「小腹が空いたときの無限えのき丼」悪魔のおつまみ「パリパリえのきチーズ」、材料にお湯注ぐだけの「梅干し脂肪燃焼スープ」レンチン「丸ごと玉ねぎポタージュ」夜食にぴったり「ヨーグルトミルク」材料３つの「ヨーグルトチーズケーキ」などどれも手に入りやすい食材のみで簡単に作れます。日本肥満予防健康協会認定JOPHダイエットアドバイザーの資格をもつたくみ先生のダイエットコラムもたっぷり。大満足の一冊です。