糖質オフのハマるやせ弁３６５

２か月で８キロやせ！１週間分ササっと冷凍作りおき！

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
いずみ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年02月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784046067388

内容情報

[BOOKデータベースより]

気づかないうちに１０ｋｇ以上やせる人も！「いずみ流やせ弁」生活、始めませんか？

１　やせ弁を始めてみよう！１〜１３週のお弁当（超低糖質ハンバーグ弁当；キーマカレー弁当　ほか）
２　お腹まわりスッキリしてきた？１４〜２７週のお弁当（レンチンチャーハン弁当；鶏むねとなすのアラビアータ弁当　ほか）
３　小顔＆美肌になってきたかも！２８〜４０週のお弁当（ピーマンの豚バラ巻き弁当；麻辣キーマカレー弁当　ほか）
４　さあ、ラストスパート！何ｋｇやせた？４１〜５２週のお弁当（鶏肉のしょうゆ煮弁当；豚ニラつくね弁当　ほか）

[日販商品データベースより]

著者のいずみさんが、産後実際に2か月で8キロ減量し、その後リバウンドせずスリムな体形を保っている「やせ弁」のレシピを52週分、1冊にまとめました。忙しい毎日の中、運動でやせるのは現実的ではなく、また極端なカロリー制限も我慢がストレスに代わり、ダイエット成功をどんどん遠ざけてしまいます。
ハマる人が続出のいずみさんのやせ弁のポイントは、
●すべて糖質40g以下なのに、タンパク質25g以上摂れる
●基本的に食物繊維が7g近く(1日の目標量の1/3)摂れる
●豆腐でオートミールを米化するから、食べ応えがアップ。水でごはん化するより美味しい
●外食をゼロにするのではなく、1日1食のやせ弁で食欲と味覚をコントロール

97％以上の人が1か月で結果を出している、いずみさんのやせ弁生活、楽しく始めてみませんか？