毎日の食事で体の中から強くなる わが家のアスリート応援ごはん Ｎａｄｉａ Ｃｏｌｌｅｃｔｉｏｎ

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
いずみ　

• 価格: 1,815円（本体1,650円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784046079961

内容情報

[BOOKデータベースより]

成長を支え、結果につなげる。ママもパパも大助かりの楽うま献立＆料理１７０。試合前後や試験前にも食べさせたいレシピ満載。

１　毎日のがんばりを勝利につなげる！試合前のエネルギー補給献立（手作り麻婆豆腐の中華献立；鶏もも肉の照り焼き献立　ほか）
２　体をいたわり、明日も元気に！試合＆練習後の疲労リカバリー献立（手羽元のさっぱり煮献立；油揚げぎょうざ献立　ほか）
３　一日の活力をチャージする　お手軽＆しっかり朝食レシピ（簡単朝ごはん；簡単栄養満点ふりかけ　ほか）
４　ケガ回復、身長サポート、集中力アップ…目的達成　サポート献立（ケガ回復サポート献立；風邪予防献立　ほか）
５　練習前後のエネルギーをチャージ　栄養満点！補食レシピ（夏のスープジャー；夏のスープジャー　ほか）