脳とからだにやさしい使いかた

「リスク」を知って、「自分」を守る！　スマホマインドの育てかた　

保育社
奥村歩　

• 価格: 3,300円（本体3,000円＋税）
• 発行年月: 2024年01月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784586086634

内容情報

[BOOKデータベースより]

１章　防ぎたい　からだへの影響（“マンガ”その不調、スマホのせいかも！？；やってみよう！スマホ依存チェックをしてみよう！；やってみよう！スマホの使用時間を調べてみよう！；“マンガ”スマホ依存はからだに不調があらわれてくる！？；スマホの使いすぎによるトラブル　ほか）
２章　守りたい　脳への影響（“マンガ”脳がつかれる前にバランス感覚を身につけよう；スマホの使いすぎで、脳はつかれはてている；スマホの使いすぎによる脳への影響；ノーメディアチャレンジシート；上手に脳を休ませるには切り替えタイムが大切！　ほか）

[日販商品データベースより]

スマホは便利で楽しい反面、必ずリスクがあります。使い方によっては視力・聴力、睡眠などへ影響を与えます。本書は、脳とからだへのリスクを減らすための 方法を解説し、適度にスマホから離れる方法についても紹介します。