私をやめたい。でも今日くらいは笑ってみる

フォレスト出版
蔡康永　長井由花　森美樹　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2023年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866802459

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたを変えるのは、あなただけ。あなたを救うのも、あなただけ。さあ、本当の自分を見つける冒険に出よう―。

第１章　ありのままの自分と対峙する「分身」の存在（ラベルで覆われた心の鎧を身にまとっている；心が戦闘モードになってしまう理由　ほか）
第２章　感情に振り回されないために「心」を知る（感情を感じ分けて、心の引き出しに収納する；感情にはあなただけの名前がある　ほか）
第３章　どんな感情も味方にする「魔法」みたいな生き方（人生が、嫌われ役の登場しないドラマだったら？；「怒り」に隠されている防衛本能とは？　ほか）
第４章　「生」を全うするために人生の在り方を考える（誰かと比べてしまう、自己嫌悪の原因とは？；コンプレックスは「理想の自分像」から生まれる　ほか）
第５章　自分らしく生きるための「幸せ」の考え方（子どもの人生を縛りつける、歪んだ親の正義感；自分が幸せかどうかの判断基準の見つけ方　ほか）

[日販商品データベースより]

■台湾・中国のベストセラー人生エッセイをついに邦訳！
『蔡康永的情商課　為〓自己活一次』
（原題：心のレッスン　今日からは自分のために生きる）
台湾の超人気タレントによる“自分らしく”生きるための心のレッスン｡
2018年初版発行からわずか１年で22刷まで増刷。

■作家・吉本ばなな推薦！
具体的な方法をうんと優しく、この本は教えてくれると思う。
「whyよりhowを多めに」、それが結果的に自分を生きる
幸福な人生であることを。 ――帯コメントより