頭のいい人が問題解決をする前に考えていること

アスコム
下村健寿　

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2023年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784776212225

内容情報

[BOOKデータベースより]

オックスフォード大学で８年間活躍した著者がたどりついた解決メソッド。本は導入→結論→解説の順に読む。１冊のノートにあらゆるメモを時系列で書く。睡眠時間は９０分単位で考える。レジスタンス運動で海馬の神経細胞を増やす。手に鍵を握って仮眠をとる。

序章　意識の高い人が陥りやすい時間術の罠
１章　「問題解決力」についてはじめに知ってほしいふたつのこと
２章　脳の「やる気」を引き出す３ステップ
３章　問題解決力を上げる「脳内ライブラリー」のつくり方
４章　質の高い知識を絶対に忘れない記憶にするコツ
５章　「メンタル・タイムトラベル」で問題を明確にする
６章　質の高い解決策を引き出す方法
７章　誰も思いつかなかった解決策を引き出す方法

[日販商品データベースより]

★時間術、生産性、効率化よりも大切な、AI時代に淘汰されない「人だからこそできる」解決策の見つけ方！
★世界ナンバー１のオックスフォード大学で研究者を長年していた著者が解説！
★ブレイクスルーを起こした世界の“頭のいい人”の脳の働かせ方を体系化
★新たな幕が上がる世界で必要となる思考の戦略書

【目次】

◎序章　意識が高い人が陥りやすい時間術の罠
・巷で話題の時間術を鵜呑みにしてはならない
・脳の神経細胞は50歳から極端に減る　ほか
◎１章　「問題解決力」についてはじめに知ってほしいふたつのこと
・「勉強すると脳のシワが増える」はウソ
・62歳で海馬の細胞が増えたロンドンのタクシー運転手　ほか
◎２章　脳の「やる気」を引き出す３ステップ
・「90分単位の睡眠」で思考をクリアにする
・レジスタンス運動でBDNFを増やす　ほか
◎３章　問題解決力を上げる「脳内ライブラリー」のつくり方
・小説を読めば運動をしたことと同じ経験が手に入る
・脳科学研究で唯一効果的と確認された速読法とは　ほか
◎４章　質の高い知識を絶対に忘れない記憶にするコツ
・情報を再インプットし、記憶回路を強固にする　ほか
◎５章　「メンタル・タイムトラベル」で問題を明確にする
・記憶研究の世界的権威が提唱「メンタル・タイムトラベル」　ほか
◎６章　質の高い解決策を引き出す方法
・スティーブ・ジョブズが実践したアレンジ・アクションとは　ほか
◎７章　誰も思いつかなかった解決策を引き出す方法
・アインシュタインが書き残した「ひらめき」の思考法
・コネクト・アクションを鍛える方法　ほか