コストコ瞬食ダイエット 運動ゼロで、食べてやせる。

幻冬舎
松田リエ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2023年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784344791534

内容情報

[BOOKデータベースより]

コストコの食材でかんたん！すぐに効果が出る！レシピ７０点。

第１章　お肉で瞬食！―たんぱく質をしっかり摂りましょう（さくらどりむね肉；さくらどりひき肉；三元豚ヒレ肉；ビーフ肩ロース；ラムフレンチラック）
第２章　魚介で瞬食！―健康に「やせ体質」になりましょう（アトランティックサーモン；生パンガシウス；シーフードミックス）
第３章　油で瞬食！―体によい油は積極的に摂りましょう（塩さば；冷凍アボカドスライス；ミックスナッツバター）
第４章　“罪悪感ゼロ”おつまみを食べましょう（ダイエット中でもＯＫなお酒の飲み方；モッツァレラチーズ；ブロッコリー；納豆；おからパウダー；オートミール）