８０歳以上の現役医師がやっている元気の秘訣

半世紀以上の臨床経験から得た人生を楽しむ生き方
ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
帯津良一　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2023年06月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299043412

内容情報

[日販商品データベースより]

80歳過ぎてもボケずに現役で働く、体も脳も健康な長生き医師たちに、健やかでいる秘訣を伺いました。食事で心がけていること、毎日の運動、睡眠のコツ、すぐに取り入れられる入浴のことや呼吸法など、現役医師が実践している体にいいことをまとめました。ちょっとした習慣や心がけでも、日々繰り返すことで長生きが叶う理由も解説。医師の長生き習慣を見習い、より体を思いやり、元気でいられる時間を延ばしていきましょう。