精神科医が教える５０歳からの時間の使い方 セカンドライフがうまくいく！

新星出版社
保坂隆　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2023年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784405094468

内容情報

[BOOKデータベースより]

５０代の生き方が定年後の人生を決める！１０年後、後悔しないために。

第１章　セカンドライフの準備は５０代から始めよう！（充実したセカンドライフを過ごすコツは、５０代の過ごし方が鍵に。今から、準備をスタート；セカンドライフの生き方を左右する、定年後の働き方と目的を考えておきましょう　ほか）
第２章　充実したセカンドライフのために。５０歳からの賢い時間の使い方、考え方（時間は意識しないとあっという間に過ぎてしまいます。まずは１日の時間割をつくることからスタート；時間は貴重な財産です。好きなことを楽しむ時間はセカンドライフを豊かにしてくれます　ほか）
第３章　５０歳から習慣にしたい、毎日が充実する過ごし方（朝目覚めたら、自分のご機嫌をとる習慣を。どんな日も、気分よく過ごせます；朝時間のボディスキャンを習慣にしましょう。自分の心と体に向き合うと、大事に至る前に不調に気づけます　ほか）
第４章　セカンドライフが楽しくなる５０歳からの心がけ（気持ちは言葉にして伝えましょう。言葉を発するそのわずかな時間から、幸せな関係が生まれます；相手との距離は、適度に保つこと。良好な人間関係をつくる、何よりの秘訣です　ほか）

[日販商品データベースより]

時間と向き合うと自分らしいセカンドライフが見えてくる！
人生100年時代、50歳は人生の折り返し地点。50代からセカンドライフ、老後のことを考えはじめることは、60代、70代〜の人生をよりよくすることにつながります。本書は、「時間」を軸に、精神科医が人生後半の人生がうまくいく考え方、生き方を指南します。