老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋

明日香出版社
保坂隆　

• 価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
• 発行年月: 2023年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784756922540

内容情報

[BOOKデータベースより]

これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。生きがいを持とうと焦らなくていい。近所づきあいはゆるく始める。脳も身体も元気になる習慣をつける。のびのび生ききる６６の暮らしのコツ。

第１章　「ひとり老後」を始める際に知っておきたいこと（「これから何をしようか」と悩めるほどの贅沢はない；もう一回、生き直すくらいの時間が残されている　ほか）
第２章　シニアの人づきあいには独特なコツがある（仕事関係のつきあいは全部捨てる；だから楽しい「仕事抜き」の人間関係　ほか）
第３章　今あるお金とうまくつきあっていく（お金の心配はするだけ無駄；経済的不安とどう向き合うか　ほか）
第４章　習慣を変えれば脳も身体も元気になる（生活習慣編；食習慣編）
第５章　無用な不安を手放しておだやかに生きる（「どうにかなりそうなこと」にだけ努力する；上手な愚痴は心を活性化させる　ほか）

[日販商品データベースより]

これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。

自分自身ともまわりともうまくやる秘訣を、精神科医がやさしく教えます！

ひとり暮らしの高齢者がどんどん増えています。
また、人生百年時代を迎えた今日では、「シニアといわれるようになってからどう生きるか」が大きなテーマになります。

本書では、すでにひとり暮らしをしている方、これからひとり暮らしをする方に向けて、
心の準備のしかた、まわりの人間関係のコツ、お金などの生活の心得、衰えゆく脳をどう活性化させるかといったことを、精神科医の目線からまとめました。

「ずっとひとりで寂しい、老いていくことが辛い」
「相談できる人がいない」
「自分だけ取り残されている気がする」
「これからのお金、健康の不安がなくならない」
ひとりの老後に不安や孤独を感じ、このようなお悩みを抱えていたら、本書は必ず助けになります。

暮らしに役立つ具体的なアドバイスや、不安を手放せる心構えを「知恵袋」としてまとめた１冊です。