もっと楽にもっと速く がんばらないランニング

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
三津家貴也　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2023年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046063328

内容情報

[BOOKデータベースより]

ランニングはやり方次第で誰でも楽しく継続できる。コツコツが勝つコツ。

１　楽に速く走るためのフォーム作り（楽に速く走るための３つのポイント；お尻　ほか）
２　さらに速くなるためのワンランクアップ講座（基本にプラスして身につけたいランニング３つのコツ；足の引き上げ　ほか）
３　速く走るためのウォーミングアップ（走る前のウォーミングアップは必要？それとも必要ない？；ウォーミングアップで得られる３つの効果　ほか）
４　みつかが悩みを解決！ランニングＱ＆Ａ（ランニングをしていると脚や体が痛くなります。どうすればいいですか？；ランニングをしているとき何を意識して走ればいいのか悩んでいます　ほか）

[日販商品データベースより]

SNS総フォロワー80万人超え（2023年5月現在）の人気ランニング系インフルエンサー、三津家貴也による初のランニング実用書。
「楽に速く走るためのフォーム作り」、「よりキレイなフォームを作る！ 特別ランニング講座」、
「楽しく走るためのウォーミングアップ」、そして「みつかが答える！ ランニングの悩みQ&A」など、
いかにがんばるかではなく、いかに楽するかを実践するための独自のテクニックを公開。
今までの常識にとらわれない、新しいランニングの楽しみ方を解説します。