「気にしすぎて疲れる」がなくなる本

蓄積疲労があなたを変えてしまう

清流出版
下園壮太　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2023年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784860295424

内容情報

[BOOKデータベースより]

疲れやすい現代社会をラクに生きる心の技術！

第１章　「気にしすぎ」はどういう状態か（「気になる」が増える現代社会；コロナ禍で人間関係が希薄になって不安が増大した　ほか）
第２章　疲労は理性と感情に影響する（理性と感情の２つのコンピュータ；感情の仮想現実、３つの特徴　ほか）
第３章　「気にしすぎ」な自分をケアする（感ケア５）（「気にしすぎ」な人とそうでない人の違い；感情ケアの５つのアプローチ（感ケア５）　ほか）
第４章　「気にしすぎ」段階別対処法（自分の状態によって対処法は変わる；段階ごとの休み方　ほか）
第５章　「気にしすぎ」な人への対処法（「気にしすぎ」な人への対処法；適正な声掛けをする　ほか）

[日販商品データベースより]

■内容紹介
小さなことが気になってしかたない、

心配事や不安で頭がいっぱい……。

そんな自分に疲れていませんか？

「気にしすぎ」は、実は「疲労」が原因です！

「気にしすぎ」がやめられない人へ、疲れやすい現代社会をラクに生きる心の技術！