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[日販商品データベースより]
ロングセラー『気功革命』シリーズ 最新作。
気功を始めたい方、興味がある方に。
〓全て書き下ろし。
〓中国伝統気功第一人者盛鶴延老師が、健康になるための気功奥義を厳選。
〓〓初めての方でも自分で気功を学べるようにわかりやすく解説。
―――
疲れがとれない。肩、腰が痛い。不安、不調……。
できれば自分の健康は自分で守れるようになりたい。
気功は自分で自分を治療する方法です。
易しい動作をしながら、特別な呼吸法をし、そこに意識を加えることで高い効果を出します。
誰でもどこでもできますが、形だけ真似しても意味はなく、やっていることの根本を理解しないと効果がありません。なぜなら、そこに健康と関係が深い奥義が秘められているからです。
―――
【目次】
はじめに
第1章 気功とは
第2章 気功の五つの入り口
1つ目の入り口 〓手
・〓手1
・〓手2
・〓手3
2つ目の入り口 動功
・腹式呼吸法
・五行功
・太陽と月の気功
・大乗金剛功
・香り気功
・鶴気功
3つ目の入り口 自発動功
4つ目の入り口 站〓功
・三円式站〓功
【手印】
5つ目の入り口 静功(瞑想法)
・小周天呼吸法
・瓢箪功
・六訣呼吸法
・真気運行法(下丹田呼吸法)
【人間と宇宙エネルギーとの関係】
第3章 樹林気功
第4章 気功診断・気功治療
第5章 民間気功
第6章 Q&A
おわりに
―――
【はじめにより】
今回は、健康になるための気功奥義を、初めての方にもわかりやすく解説する本を書きたいと思いました。
この本には『気功革命 秘伝奥義 集大成(『奥義」)』とつながっている部分があります。『奥義』での基本的な知識や実用的な気功法を厳選してお伝えしています。
今回紹介する気功法の数はやや少ないかもしれません。でも、数がたくさんあっても、結局はわからなくなってしまいます。それよりは数を絞り