革新的守備・走塁パフォーマンス

「一歩＝０．１秒」にこだわれば「俊足」「強肩」は獲得できる！

日本文芸社
高島誠　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2023年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537220940

内容情報

[BOOKデータベースより]

スピード＆肩の強さはトレーニングで手に入る！本当に自分に合ったグローブ、スパイクって？すべての打球は“変化球”であることを知ろう！

１　守備（柔軟性チェック；機能低下チェック；パフォーマンスライン―自分が使いやすい足を知ろう　ほか）
２　走塁（構え→スタート；走塁時のスタート足；帰塁　ほか）
３　トレーニング（メディシンボールスロー（左右）；メディシンボールスロー（ゴロ捕球１）；メディシンボールスロー（ゴロ捕球２）　ほか）

[日販商品データベースより]

多くのプロ野球選手を育成し、プロ野球選手のサポートをするトレーナーな高島誠氏による「革新的パフォーマンス」シリーズ第４弾！
１歩=0.1秒にこだわれば、俊足、強肩は、獲得できる、体格に劣る選手でも練習の質や技術を高めることで、プロと同等の水準を発揮しやすいと言えます。
本書では、どのような意識で、どうやったら守備や盗塁の成功率を高めることが出来るか、肩を強くすることが出来るのか？
実際にプロ野球選手と共に自主トレを行っている高島氏のメソッドを紹介すると共に、効果的な練習法を提案しています。
わずか一歩を短縮することで0.1秒を作り出すために何をしなければならないのか？
それが革新的なパフォーマンスにつながります。
プロでも使われる技術を、高校生でも実践できるようオールカラーでわかりやすく解説。
野球に携わるすべての人に読んで欲しい一冊です。