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面白いほどわかるシニアのための筋肉の新常識

TJ MOOK 

宝島社
久野譜也 

価格
1,089円(本体990円+税)
発行年月
2023年04月
判型
A4
ISBN
9784299041814

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内容情報
[日販商品データベースより]

知っているようで知らない筋肉について、図解で徹底解説します。筋トレで筋肉を増やしたり、維持することは高齢者にとってもメリットがたくさん。高齢者のフレイルやサルコペニア対策としても注目されています。いつまでも動ける体を実現するために、筋肉を減らさない知識や実践法を教えます。

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