ラディカル・アクセプタンス

ネガティブな感情から抜け出す「受け入れる技術」で人生が変わる

金剛出版
タラ・ブラック　マジストラリ佐々木啓乃　

• 価格: 3,520円（本体3,200円＋税）
• 発行年月: 2023年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784772419604

内容情報

[BOOKデータベースより]

米国でもっとも注目されているマインドフルネス指導者による、こころを癒し解放する技術。自分自身の問題と向き合う、１２のケーススタディと１８の実践。話題のマインドフルネスを実践してみよう！必ず自分自身の発見に繋がるはずだ！

ダメな人間という思い込み
思い込みからの目覚め：ラディカル・アクセプタンス（受け入れる技術）の道
聖なる「間」：菩提樹の下で休む
無条件な優しさ：ラディカル・アクセプタンスの心髄
身体への里帰り：ラディカル・アクセプタンスの基礎
欲望のラディカル・アクセプタンス：切望の源に目覚める
恐怖に直面しながら心を開く
自己への思いやりの目覚め：自分を支え、支えられる人になる
思いやりの輪を広げる：菩薩の道
生まれ持つ善心に気づく：寛容で愛情に満ちる心への入り口
ともに目覚める：対人関係の中でのラディカル・アクセプタンスの練習
真の姿の悟り

[日販商品データベースより]

あるがままの自分すべてを受け止めよう。といっても簡単なことではない。

「自分はダメな人間だ」とは誰しも思ったことがあるだろう。
ただそれにとらわれていては見えるものも見えなくなってしまう可能性がある。
「思い込み」は怖い。それを取り去るには積極的な心と頭のトレーニングが必要であり、本書ではそのトレーニング方法を提示する。

ありのままにすべての物事を受け入れられた瞬間あなたにとって真の自由が開かれるだろう。