世界一やさしい自分を変える方法

アスコム
西剛志　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2023年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784776212317

内容情報

[BOOKデータベースより]

人生でいちばん会話をする相手、それは自分自身です。自分との会話＝脳内トークを変えればなりたかった自分にどんどん近づいていけます。「人はなかなか変われない」はウソ！「脳内トーク」で思考も行動もチェンジできる。脳科学者が教える自己実現法。集中力、強いメンタル、決断力、コミュ力を身につける。

第１章　脳は「使った言葉」に操られる
第２章　「サードアイ」があなたの人生を変える
第３章　メンタルは「脳内トーク」でつくられる
第４章　「脳内トーク」で考える力が身につく
第５章　行動力を変える「脳内トーク」
第６章　集中力とモチベーションを上げる「脳内トーク」
第７章　自分の嫌いな性格を「脳内トーク」で変える
第８章　思考と体を回復させる「脳内トーク」
第９章　幸福度を高める「脳内トーク」
第１０章　「脳内トーク」がうまくなると、人との会話もうまくなる
第１１章　最高の「脳内トーク」を実現させるために、知っておくこと

[日販商品データベースより]

自分を変えるために、強い意志は必要ない。

自分との会話（脳内トーク）を変えれば
人はどんどん変わっていきます。
脳科学者がすすめる
世界一やさしい「自己実現法」！

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私たちは、
他人と話す技術は学ぼうとするのに、
自分と話す技術はなぜ学ばないのか？

朝起きてから眠りにつくまで、私たちがこの地球で
最も会話している相手は、他の誰でもない「自分自身」です。

人は、１日の中で、自分との会話【脳内トーク】を
何千回から何万回も行っていると考えられています。

つまり、脳は【脳内トーク】の影響を多大に受けているのです。

これまでにあなたが発した言葉たち（脳内トーク）が、
今のあなたをつくり出している。
と言っても過言ではありません。

では、これまで無意識に使っていた【脳内トーク】を意識的に変えれば・・・
今の自分を「なりたい自分」に導くことだってできます。


“うまくいく人”は効果的な【脳内トーク】を生活に取り入れています。

たとえば、スティーブ・ジョブズは、毎朝、自分に対して
「もし今日が人生最後の日だったら、僕は今からすることを『したい』と思うだろうか？」
と問いかけていたそうです。

Facebookの創業者マーク・ザッカーバーグは、
「今、僕は自分にできるいちばん大切なことをやっているだろうか？」
と毎日のように問いかけている、と語っています。

テスラのCEOイーロン・マスクは、
「何を自分に問うかが大事だ」と言っています。

これらの事実は、日々行う自分との対話が
いかに大切かを教えてくれています。


本書では、最新の研究データに基づき、
誰でも簡単に【脳内トーク】を変えられる方法を、わかりやすく解説しています。

なりたい自分になるために、強い意志は必要ありません。
「言葉が変われば」あなたは変われます。

【脳内トーク】の技術を駆使して、
脳をよい意味で騙し、自らを成功へと導いてください。