今このとき、すばらしいこのとき

日々の暮らしの中で唱えるマインドフルネスのことば
Ｐｒｅｓｅｎｔ　Ｍｏｍｅｎｔ　Ｗｏｎｄｅｒｆｕｌ　Ｍｏｍｅｎｔ

野草社 新泉社
ティク・ナット・ハン　島田啓介　

• 価格: 2,750円（本体2,500円＋税）
• 発行年月: 2023年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784787723819

内容情報

[BOOKデータベースより]

ガーターは、日常生活の中で唱えることで、今この瞬間に戻り、マインドフルネス（気づきの心）を保てるよう助けてくれる短詩です。それは心の中に安らぎと、穏やかさと、喜びをもたらします。

一日のはじまりに（目覚めのとき；寝床を出るときに　ほか）
瞑想のときに（呼吸をたどる；朝の瞑想　ほか）
マインドフルに食べる（野菜を洗う；空の器を見つめる　ほか）
生活の中で（大地に触れる；手を見つめる　ほか）
涅槃を生きる（トイレを使う；服をまとう　ほか）

[日販商品データベースより]

朝目覚める、歯を磨く、食事をいただく、電話をかける、車を運転する……といった日常生活の中で唱えることで、今この瞬間に戻り、マインドフルネス（気づきの心）を保てるよう助けてくれるガーター（短詩）集。ストレスから解放され、心の中に安らぎと、穏やかさと、喜びをもたらします。
（発行＝野草社）