息するたびにキレイやせ！ブレストレッチ吸って吐いてカラダのサビとり！

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
Ｙｏｒｉ　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2023年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046058898

内容情報

[BOOKデータベースより]

呼吸法を変えるだけでみるみるやせる体に！きつい筋トレや食事制限はしなくてＯＫ！脚やせ、くびれ、ヒップアップが実現！なんとなくの不調、便秘、慢性疲労も解消！

０　ブレストレッチを始める前に（“ろっ骨きゅっ”でやせやすいカラダを手に入れる！；サビつきボディを知る２つの“ろっ骨ぱっかーん！”　ほか）
１　サビ取り呼吸（おなかを引き上げるエクササイズ；背中を広げるエクササイズ　ほか）
２　ブレストレッチ（背中の筋肉をゆるめ脱！ろっ骨ぱっかーん；わきのスイッチＯＮでくびれづくり　ほか）
３　サビ取り総仕上げ（ろっ骨きゅっでくびれづくり！；デコルテを持ち上げてバストアップ！　ほか）
＋α　おまけでやりたい！ブレストレッチ集（腕がだる重い！肩こりさんに；反り腰リセットで深い呼吸を！　ほか）

[日販商品データベースより]

痩せない！疲れがとれない！筋トレしてもきれいなボディラインにならない！
この悩み全て、呼吸に原因があるんです。
正しい呼吸ができるようになると、身体の「サビ」がとれてきて、ダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、不調改善のすべてが叶います！

体本来の機能を取り戻す、それがサビ取りストレッチ！
各1回15秒の「正しい呼吸」とカンタンなストレッチだから、キツイ運動も極端な食事制限もいらない！
呼吸ができるカラダになってサビつきボディにお別れしまししょう！

【目次】
PART０：ブレストレッチを始める前に
PART１：サビ取り呼吸
PART２：2 ブレストレッチ
・1週目：背中の筋肉をゆるめ 脱！ろっ骨ぱっかーん
・2週目：わきのスイッチONでくびれづくり
・3週目：ろっ骨のゆがみを改善する
・4週目：おなかのインナーマッスルを使えるカラダへ
PART３：サビ取り総仕上げ
プラスα：おまけでやりたい！ブレストレッチ集