時間がない人のためのやせる超速つくりおき弁当３４９

西東社
食のスタジオ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784791632213

内容情報

[BOOKデータベースより]

すぐでき×つくりおき＝超速つくりおき。これなら続くやせ弁当生活。

１　メインおかず（鶏むね肉・サラダチキン；鶏ささみ；鶏もも肉；豚こま切れ肉；豚もも薄切り肉　ほか）
２　サブおかず（ブロッコリー；カリフラワー；にんじん；トマト・プチトマト；パプリカ　ほか）

[日販商品データベースより]

【とにかく時間がない人専用！お弁当レシピ（しかもやせられる！）】
・ついつい外食やコンビニで済ませがちな昼食。忙しいあなたでも、この本なら大丈夫。「やせるお弁当生活」をはじめましょう！
・どのおかずも15分以内で完成、低カロリー&低糖質。
・「火を使わない」「包丁使わない」「ワンステップ」「食材ひとつ」と、手抜きワザで引ける
・人気イラストレーターユキミ氏のまんがで、お弁当テクややせるコツがたのしくわかります。

《もくじ》
お昼ごはんもラクしておいしくやせたい！
ラクやせ弁当の組み合わせ方
やせるお弁当が続く秘訣
PART1 メインおかず
PART２ サブおかず
ダイエット弁当の結果は…!?