しあわせな人生の育て方

セルバ出版 創英社（三省堂書店）
永瀬千枝　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2023年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784863677920

内容情報

[BOOKデータベースより]

人生と生活という言葉はよく似ていますが、生活とは日々の暮らしぶりを表し、人生とは「日々の体験をどう受け止めるか」という思考の習慣や、日々の自分の感情の積み重ねがつくり上げるストーリーなのだという違いがあるようです。ですから、毎日を機嫌よく過ごせるということは「しあわせな人生」を自分自身で育てているということになります。本書では「しあわせな人生を送りたい」「家族としあわせに暮らしたい」と、願っている皆さんに、機嫌よく生きるための生活習慣や言葉の使い方、そしてそれを支える脳を元気にするためのコツをお伝えします。あなたがしあわせになると、あなたの大切な人が笑顔になります。そしてその笑顔が、またあなたをいっそうしあわせにしてくれるのです。

第１章　こころと体に余裕を取り戻す（ストレスを引き起こす原因；余裕を奪う世代別ストレッサー　ほか）
第２章　言葉がしあわせな人生をつくる（声に出す言葉は脳の検索ボタン；否定的な言葉がつくる現実　ほか）
第３章　過去を癒して「今」を生きる（マルトリートメントによる脳と人生への影響；ストレス連鎖　ほか）
第４章　私という花の育て方（世界に一つだけの花を咲かせよう；自分を認める力　ほか）
最終章　しあわせな人生を育てる（しあわせの方程式；祈りの力　ほか）