長生きの秘訣は体幹にありました

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
木場克己　

• 価格: 1,089円（本体990円＋税）
• 発行年月: 2023年01月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299038005

内容情報

[日販商品データベースより]

きれいで健康な人に共通するのは「姿勢の美しさ」。
体幹さえしっかりしていれば、姿勢も正しく保つことができて、姿勢の悪さからくる背中や腰のゆがみ、ぽっこりお腹も解消され、
呼吸がしやすくなる、内臓が正しい位置で働ける、運動の効率がアップするなど、いいこと尽くし!
そのためには1日1分、2分からでも続けることが大切です。
運動経験ゼロからでも始められて、続けられる“チリツモ”トレーニングが詰まった一冊です。