モヤモヤを手放して、本当の自分を取り戻すよはく手帳術

実務教育出版
ｍｉｙｕ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2022年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784788926233

内容情報

[BOOKデータベースより]

書くだけで心と暮らしはゆるやかに整う。人生が変わる手帳のよはく活用法２３。

１　手帳のよはくが心のよはくを作る（手帳のよはくは、心のよはく；よはくを活かす１　情報整理　ほか）
２　よはくを活用する前に知っておきたいこと（「よはく」で自分のペースを整えゆるやかに前進する毎日へ；まずは手帳を使う目的を明確に　ほか）
３　心のよはくを作るよはく手帳術の基本（心のよはくを生み手帳が整う使い方とは；書く瞑想ワークをする　ほか）
４　手帳のよはく活用テクニック（使わないよはくで手帳の可能性を広げる；マンスリーの日付なしブロック　ほか）