眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話

腎機能の強化法を専門医がすべて解説！

日本文芸社
上月正博　

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2022年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537220520

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康寿命を延ばす！カンタンな食事＆運動で状態改善！腎機能の強化法を専門医がすべて解説！

第１章　体にとって超重要な腎臓の仕組みと働き（腎臓ってどんな臓器？；臓器の中でも腎臓が超重要な理由；腎臓の機能低下は寿命や健康寿命に直結する　ほか）
第２章　腎機能を高める最強の食事法（腎臓にとってよい食べ方、悪い食べ方；塩分、カロリー、アルコールの摂り過ぎに注意；三大栄養素のバランスをチェック　ほか）
第３章　腎臓を守る＆機能改善！「腎リハ」のススメ（腎機能は簡単な運動をするだけで改善する！；「腎リハ」で１００歳でも元気な体に！；「腎リハ」は透析中でもできる　ほか）

[日販商品データベースより]

大切な臓器『腎臓』を知り、食事＆運動で腎機能強化！累計200万部突破！『眠れなくなるほど面白いシリーズ』の健康最新作！

血液をろ過する、尿をつくる、水分や塩分、ミネラル量などを一定に保つなど、数々の重要な役割のある臓器『腎臓』。
普段はあまり意識することはないものの、人間の体の中で非常に大きな役割を果たしています。
しかし、加齢をはじめ、生活習慣病などで悪くしてしまうと、人工透析が必要になってしまうなど、健康寿命に直結する臓器でもあります。
本書ではそんな腎臓を長く健康に保つために、腎臓の名医による、腎機能を正常に保ち、いつまでも健康でいられるコツを紹介します。
『そもそも腎臓の役割って？』という基本的な知識はもちろん、1300万人以上いるといわれる『慢性腎臓病(CKD)』の話、さらに自分や家族に使える『腎機能を高める食事法』、『透析中もできる『腎リハ』』などをイラスト、図解でわかりやすく解説します。
人生100年時代を長く健康に生き抜くために誰でも参考になる一冊です。