わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方

佼成出版社
岸本葉子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2022年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784333028849

内容情報

[BOOKデータベースより]

いらないものを手放して、“好き”をもっと増やしていく。人気エッセイストが日々実践する、今を楽しんで生きるための５９のレッスン。不安や孤独を感じても大丈夫。わたしの居場所はここにある。

第１章　ひとり時間をもっと楽しく（空気の環流でリフレッシュ；意識して声を出す　ほか）
第２章　ゆるやかに暮らしを整える（使ったものを元に戻す；クローゼットをしょっちゅう見る　ほか）
第３章　心地よい人との関係（陰口を言わない；愚痴をこぼしたいときは　ほか）
第４章　いざというときに備える（トイレと浴室にひそむ危険；火の扱いによくよく注意を　ほか）
第５章　心を健康に、自己肯定感を上げる（情報との付き合い方；正しい知識を身につける　ほか）

[日販商品データベースより]

長引くコロナ禍に加えて、想定外のことが次々と起きる時代です。
これからどうなるのだろう、という不安が尽きることはありません。

そんななかで、自分と向き合い、
わたしにとって何が大切なのか見極めるために必要なのは、「ひとり時間」。

心豊かな「ひとり時間」を過ごすことで、自分で自分を満たし、自己肯定感を高められます。
家族がいてもいなくても、そんな力強く生きる術が、今、求められていると思います。

本書では、ひとりを愉しむ達人である著者が、コロナ禍を経てあらためて、
「力強く、しなやかに生きるための方法」について伝えます。