医者がすすめるサバ缶・納豆・みそ汁長生きレシピ〈２０２２年再編集版〉

別冊ＥＳＳＥ　

扶桑社

• 価格: 649円（本体590円＋税）
• 発行年月: 2022年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784594619329

内容情報

[日販商品データベースより]

※本書は別冊エッセ『サバ缶・納豆・みそ汁絶品レシピ』（2020年1月発刊）を内容を変えずにコンパクト版として発刊したものです

疲れがとれる、免疫力アップ、腸を元気になど体にいいことばかり!
テレビや書籍で大人気の小林弘幸先生監修の3大健康食、
「サバ缶・納豆・みそ汁」の栄養をたっぷりとれる、簡単レシピを集めました

物価高騰のなか、安くて、簡単で、体にいい3大健康食が「サバ缶・納豆・みそ汁」。
健康になれる、簡単レシピを集めました。
どれも雑誌エッセで評判になったものばかりで、おいしさもお墨つきです。

・サバ缶→免疫力アップ、骨を強くする、血液サラサラ
・納豆→良質なたんぱく質、骨を強くする、疲労回復
・みそ汁→腸を元気に、血管年齢若返り！

サバ缶や納豆は、それだけではメインおかずになりにくいかと思いきや、簡単な調理でボリュームたっぷりのおかずに変身!
小林先生の話題になった「長生きみそ玉」レシピも掲載です。