ももクロゲッタマン体操 ココロとカラダをとき放て！メンタル力ダイエット【脳】

ＤＶＤ７７分付き

主婦と生活社
ＧＥＴＴＡＭＡＮ　ももいろクローバーＺ　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2022年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784391158526

内容情報

[BOOKデータベースより]

「脳」「免疫力」「内臓力」は三位一体！脳＝メンタル力強化でココロとカラダを整える最強メソッド。

１　日本の危機！「脳過労」から、現代人を救い出せ！！（「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体なワケ；「脳」はココロ、カラダと直結している　ほか）
２　メンタル力ダイエット！ももクロゲッタマン体操　最強のメンタルエクササイズ（ゲッタマンスペシャル　ネックサプライズテクニック；自律神経コントロール法　ほか）
３　脳の特性を生かして　最高のメンタル力　最高のパフォーマンスを！（なぜ、あの人は“できる”のか？；「ここ一番でみなぎれる」人になる！　ほか）
４　体液のめぐりをよくして、脳機能を回復！ももクロゲッタマン体操　ブレインエクササイズ＆リカバリーエクササイズ（脳のパフォーマンスアップに、大量の血液を！；脳は「膜」と「脳脊髄液」で守られている　ほか）

[日販商品データベースより]

●著者は、健康・ダイエット界の鬼才！
「ももクロゲッタマン体操」生みの親は、ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト、GETTAMAN。
NTT情報流通基盤総合研究所メンタルヘルスカウンセラーを長年に渡って務め、自身開発の「肩甲骨ダイエット」をはじめ、今までに出版してきたGETTAMANシリーズは、累計70万部を突破するメガヒットを記録。
クライアントには、第一線で活躍するミュージシャンやアーティスト、アスリート、著名人などが名を連ねるなど、その規格外のエクササイズとサポートには、あらゆる方面から絶大な信頼を得ています。

●「ももクロゲッタマン体操」第２弾のテーマは「脳」！
脳は、あらゆる活動や感覚の最高司令塔で、もっとも大切な臓器。
ですが、現代人の脳は疲弊して、正しく機能できていない！　これが、問題。
コロナ禍にあり、感染者が急増している今、カラダだけでなく、ココロもダメージを受けている人がどれほどいることか……。
「気分が上がらないな」「これからどうなるんだろう」などといった、ぼんやりした不安に悩まされている人の多いこと！
これ、脳が疲弊して、囚われている証拠です。

●脳の回復には、“鉛筆を転がすように“手放して！
脳はマルチタスクに弱いのです。
ネットやSNS等、膨大な情報が飛び交っている現代、その情報をキャッチし、処理するのに、脳は大忙し。ネットを夜寝る前までずーっとしていると脳は休まらず、興奮状態に。これが、ストレスホルモンを分泌させて、どんどん脳のパフォーマンスを下げてしまう……。
この囚われの状況から、鉛筆を転がすように不安材料を手放しましょう。

●「脳」「内臓力」「免疫力」は三位一体でカラダを守る！
第1弾目の「内臓力」、本書の「脳」に加え、「免疫力」の3つが一体になって機能し、ココロとカラダを健康にし、ダイエットに導きます。
これを実践しやすく導くのが「ももクロゲッタマン体操」。
とくに、「脳」にターゲットを当てた「ももクロゲッタマン体操」は、
・ストレスに強いカラダをつくるゲッタマンスペシャル「メンタルエクササイズ」
・脳の血流をアップさせる「ブレインエクササイズ」
・脳の機能を回復させる「リカバリーエクササイズ」
をたっぷりお伝えします。

●他にも、パフォーマンスをアップさせる実践テクがたっぷり！
・「メンタル力」とは、五感から得たあらゆる力をエネルギーに変える力
・「ここ一番でみなぎれる人」は「ここ一番」のことしかしない！
・脳にもGPS機能がある
・「知識」を「知恵」に変えて、いまを生き抜くパワーを身につけて！
など、現代人が、いまの時代を上手に生き抜くための実践テクニックも満載。
仕事場で、学校で、最大限のパフォーマンスを発揮できるパワーをココロとカラダに、本書とともに、養いましょう！