自律神経をリセットするきのこのスープ

アスコム
Ｍａｒｔｙ　小林正弥　

• 価格: 1,496円（本体1,360円＋税）
• 発行年月: 2022年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784776212270

内容情報

[BOOKデータベースより]

気分がすぐれず体調が悪い。よく眠れない。疲れやすい。太り気味でダイエットをしてもうまくいかない…。糖尿病や高血圧の心配も出てきた…。それらも毎朝、たった１杯の「きのこのスープ」で改善します！さあ、あなたも、手軽にすばらしい健康効果が期待できる「きのこのスープ」生活を始めて、健康に長生きできる体とメンタルを手に入れましょう。

第１章　簡単にできる！「きのこのスープ」の作り方（きのこのスープの素を作っておけば、あとはお湯をかけるだけ！；３ステップで作れます！　ほか）
第２章　「きのこのスープ」の健康効果（ストレスに強い心と体を作る！「きのこのスープ」が最強な理由；「きのこのスープ」を上乗せするだけで人生が変わる！　ほか）
第３章　「きのこのスープ」アレンジ料理（主食；主菜　ほか）
第４章　心と体が喜ぶ「きのこのスープ」生活のすすめ（まずは１週間作り置き！毎日食べ続けましょう；こまめに水を飲む習慣が自律神経の働きを活性化　ほか）

[日販商品データベースより]

やせた！整った！元気になった！
「きのこのスープ」は低糖質で低カロリーで、
自律神経をリセットし、内臓脂肪を落とす。
さらに、体を内側から若返らせます。
毎日1杯のスープ習慣で、あなたの体調と心を変えましょう！　


人生は「体調」に左右されます。
体調が悪いと、それだけで生きるのがツラくなる。
体調がよければ、そのぶん人生を楽しめる。
もちろん、体調が人生のすべてを
決めるわけではありません。
でもやっぱり、楽しく人生を送るためには、
体もメンタルも好調であるほうがいい。
人生は体調で決まる。私がそう気づいたのは、
真剣にダイエットに取り組み、
栄養の勉強をし始めてからです。

今から数年前、26歳のとき、
人生初のマックス体重89・９�sを記録。
早くも更年期障害のような症状が現れました。
医師からは「やせないと危険」と注意されました。
肥満に加え、慢性の便秘、息切れ、片頭痛、冷え性、
アレルギー性鼻炎など、体の不調に悩まされていました。
怒りの沸点も低く、ささいなことでイライラ。

そのときは、肥満と体調不良は食べすぎによるものだと
思い込んでいました。
腸内環境や自律神経がかかわっているなんて
当然、知りませんでしたから。
ただ、栄養バランスがメンタルの問題と関係があるというのは
うすうす感じていました。
ですから、このままでは一生、不健康なデブで終わると思い、
やせる努力を始めたのです。

自分なりにいろんな健康法やダイエットを試しました。
でも、思うような結果は得られず……。
試行錯誤の末、ようやくたどり着いたのが「きのこ」です。
きのこを食べ始めてから、どんどん効果があらわれて、
１年半で40�sやせることができました。
とはいえ、毎日、きのこ料理を作って食べるのは大変。
もっと楽にできて、健康効果もアップする方法はないかと
考えていたときに料理家の田村つぼみさんと出会い、
このことを相談しました。
そして、誰もが簡単に取り入れられて、
生活を変えるパワーを持った料理を開発したのです。
それがこの本で紹介する「きのこのスープ」です。

毎朝、たった１杯の「きのこのスープ」を食べるだけで、
体やメンタルのさまざまな不調が改善します。

さあ、あなたも今日から
「きのこのスープ」生活を始めてみませんか？
きのこのパワーが、気になる体調やメンタルも
しっかりとやさしく整えてくれます。