「吐くのがこわい」がなくなる本

ダイヤモンド社
山口健太　福井至　貝谷久宣　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2022年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784478114483

内容情報

[BOOKデータベースより]

嘔吐恐怖症は克服できる！１００人に７人が悩む不安に寄り添うはじめての本。１日５分、満足度９７．３％の克服メソッド大公開！

第１章　知っていますか？吐くのがこわい病気（「嘔吐恐怖症」ってなに？；パニック症との関係　ほか）
第２章　「こわい」は手放せる（吐くのは「生きるために必要」なこと；気持ち悪くなってから「どれくらい」で元に戻れたか？　ほか）
第３章　実際に気持ち悪くなったら？軽減させるために？（「みきに法」で負のスパイラルを断ち切る；呼吸法で吐き気を回避する　ほか）
第４章　「吐くのがこわい」がなくなるドリル（「吐くのがこわい」を改善する；「エクスポージャー」とは　ほか）

[日販商品データベースより]

知っていますか？　吐くのがこわい病気。日常の不便や理解されにくい辛さもある「嘔吐恐怖症」を克服するメソッド満載の1冊。