すぐに結果を出せるすごい集中力

秀和システム
荘司雅彦　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2022年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784798066776

内容情報

[BOOKデータベースより]

「勉強に集中できない」「仕事が終わらない」「気が散る」がなくなる。東大文１、司法試験、女子御三家も最速で合格！同僚弁護士の１０倍以上のペースで仕事を片づけてきた「驚異の集中術」

第１章　机に向かって「秒」で集中するための技術（私たちは「たった数分」しか集中できない？；集中するための脳は鍛えることができる　ほか）
第２章　アウトプットで集中を「習慣化」させる（集中することを「習慣化」するための秘訣；習慣化するタスクは「アウトプット」に限る　ほか）
第３章　集中するためには「環境」が何よりも大切だ（中断する回数を減らすシンプルなポイント；カフェや音楽・ラジオは集中力を奪う　ほか）
第４章　集中を高める「アイテム」を使いこなそう（自分の体重を支える家具にはお金をかける；靴と服、選ぶときのポイントとは？　ほか）
第５章　「なぜ集中できないのか？」をＱ＆Ａで解決（仕事量が多くて悩んでいる鈴木さん；先の目標ばかり気になってしまう佐藤さん　ほか）

[日販商品データベースより]

☆☆☆「やることが多い」あなたの集中力を最大に引き上げます!☆☆☆
☆☆☆平均的弁護士の10倍以上のペースで案件を解決してきた東大卒弁護士直伝☆☆☆

【未だかつてないほど集中するのが難しい】

テレワークの際「家では集中できない」という方が大勢おられました。
自分専用の書斎があるという会社員は実際には少ないでしょうし、
主寝室の限られたスペースや、台所やリビングでやる方が大半だったからです。

社会人が一念発起して「勉強しよう！」となっても長続きしないのは、
そもそも集中できる環境になかったという原因が多いでしょう。

何より、最大の敵はスマホです。
スマホが手元にあればいつでもサボれてしまいます。

また、ネットがつながっていれば、仕事と関係のない情報にも目が行きます。
ようやく仕事に集中できても、電話やメール、さらにSNSで、
頻繁に何かしら連絡が飛んでくるようでは、それも中断されてしまいます。

【過酷な環境下で集中するためにはどうすればいいか】

人間は、そもそもマルチタスクができません。
それなのに、仕事は次々と舞い込んできて、
強制的にマルチタスク状態に置かれます。

著者は弁護士として、同僚弁護士の約10倍もの仕事量をこなしてきました。
普通の会社員では味わえないほど仕事の幅が広い中で、
まさに「秒」で目の前に仕事に集中し、クリアしていったのです。

そんな状況にありながら、著者はほとんど残業していませんでした。
しっかり週休2日を取りつつ、娘さんの中学受験に時間を割いて、
見事に「女子御三家」私立中学への合格を叶えたのです。

著者は地方の高校から東大文�Tと早大政治経済学部に一発合格し、
司法試験も当時としてはほぼ「最速」で合格しています。
このとき、大きな武器となったのが「集中力」でしたが、
そのメソッドは小学生だった娘さんにも通じました。

本書では「自分へのご褒美を絶やさない」「速読で集中力を鍛える」など、
今すぐにでも使える実践的でユニークな集中する技術をご紹介しつつ、
「集中できる環境の整え方」「自分の体重を預ける物に投資する」など、
そのベースとなる部分についても惜しみなく公開します。

「家で勉強したいけれどなかなか集中できない」という方や
「仕事量が多すぎて時間内に終えることができない」という方まで、
最短で最大の成果を出したい方々にオススメの1冊です。

【目次】
第１章　机に向かって「秒」で集中するための技術
第２章　アウトプットで集中を「習慣化」させる
第３章　集中するためには「環境」が何よりも大切だ
第４章　集中を高める「アイテム」を使いこなそう
第５章　「なぜ集中できないのか？」をＱ＆Ａで解決