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Gakken ネドラ・グローバー・タワブ 山内めぐみ
点
充実したワーク・ライフ・バランスや良好な人間関係を維持するために、パートナーや友人、家族、同僚とのあいだに適度な距離を保つことは必要です。けれども現実は、心に土足で踏み込んでくる人がいて、それを断ることもできないまま、心は乱されてストレスは溜まるばかり―。さあ、どうすればよいでしょうか?本書はニューヨーク・タイムズ紙、ガーディアン紙、サイコロジートゥデイ誌ほかに登場し、インスタグラムでは150万フォロワーを獲得しているリレーションシップセラピスト、ネドラ・グローバー・タワブによるメンタルヘルス指南書です。「心の境界線」を設定することで相手と円滑な人間関係をつくり、我慢をせず、無理なく心の平穏を手に入れる最良の方法をコーチします。
1 心の境界線の重要性を理解する(境界線って、いったい何のこと?;心の境界線が必要な理由;心の境界線を引いてみよう;6種類の境界線;境界線が侵されるとき ほか)2 さまざまな場面での境界線の引き方(家族;恋愛関係;友人関係;仕事;SNSとテクノロジー ほか)
■■■全世界32国刊行、ニューヨーク・タイムズでベストセラー!大人気セラピストのメンタルヘルス指南書、待望の翻訳!■■■充実したワークライフ・バランスや良好な人間関係を維持するために、パートナーや友人、家族、同僚とのあいだに適度な距離を保つことは必要です。けれども現実は、心に土足で踏み込んでくる人がいて、断ることもできないまま、心は乱されてストレスは溜まるばかり――。さあ、どうすればよいでしょうか。本書はニューヨーク・タイムズ紙、ガーディアン紙、サイコロジートゥデイ誌ほかに登場し、インスタグラムで150万フォロワーを獲得しているリレーションシップセラピスト、ネドラ・グローバー・タワブによるメンタルヘルス指南書です。「心の境界線」を設定することで相手と円滑な人間関係をつくり、我慢せず、無理なく心の平穏を手に入れる最良の方法をコーチします。【目次構成】●PART1 心の境界線の重要性を理解する第1章 境界線って、いったい何のこと?第2章 心の境界線が必要な理由第3章 心の境界線を引いてみよう第4章 6種類の境界線第5章 境界線が侵されるとき第6章 境界線を明確にし、周囲に伝える第7章 境界線があいまいなとき第8章 トラウマと境界線第9章 自分の境界線を守るために何をするのか●PART2 さまざまな場面での境界線の引き方第10章 家族 第11章 恋愛関係 第12章 友人関係第13章 仕事第14章 SNSとテクノロジー第15章 最後に伝えたいこと
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又吉直樹
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[BOOKデータベースより]
充実したワーク・ライフ・バランスや良好な人間関係を維持するために、パートナーや友人、家族、同僚とのあいだに適度な距離を保つことは必要です。けれども現実は、心に土足で踏み込んでくる人がいて、それを断ることもできないまま、心は乱されてストレスは溜まるばかり―。さあ、どうすればよいでしょうか?本書はニューヨーク・タイムズ紙、ガーディアン紙、サイコロジートゥデイ誌ほかに登場し、インスタグラムでは150万フォロワーを獲得しているリレーションシップセラピスト、ネドラ・グローバー・タワブによるメンタルヘルス指南書です。「心の境界線」を設定することで相手と円滑な人間関係をつくり、我慢をせず、無理なく心の平穏を手に入れる最良の方法をコーチします。
1 心の境界線の重要性を理解する(境界線って、いったい何のこと?;心の境界線が必要な理由;心の境界線を引いてみよう;6種類の境界線;境界線が侵されるとき ほか)
[日販商品データベースより]2 さまざまな場面での境界線の引き方(家族;恋愛関係;友人関係;仕事;SNSとテクノロジー ほか)
■■■全世界32国刊行、ニューヨーク・タイムズでベストセラー!
大人気セラピストのメンタルヘルス指南書、待望の翻訳!■■■
充実したワークライフ・バランスや良好な人間関係を維持するために、パートナーや友人、家族、同僚とのあいだに適度な距離を保つことは必要です。けれども現実は、心に土足で踏み込んでくる人がいて、断ることもできないまま、心は乱されてストレスは溜まるばかり――。
さあ、どうすればよいでしょうか。
本書はニューヨーク・タイムズ紙、ガーディアン紙、サイコロジートゥデイ誌ほかに登場し、インスタグラムで150万フォロワーを獲得しているリレーションシップセラピスト、ネドラ・グローバー・タワブによるメンタルヘルス指南書です。「心の境界線」を設定することで相手と円滑な人間関係をつくり、我慢せず、無理なく心の平穏を手に入れる最良の方法をコーチします。
【目次構成】
●PART1 心の境界線の重要性を理解する
第1章 境界線って、いったい何のこと?
第2章 心の境界線が必要な理由
第3章 心の境界線を引いてみよう
第4章 6種類の境界線
第5章 境界線が侵されるとき
第6章 境界線を明確にし、周囲に伝える
第7章 境界線があいまいなとき
第8章 トラウマと境界線
第9章 自分の境界線を守るために何をするのか
●PART2 さまざまな場面での境界線の引き方
第10章 家族
第11章 恋愛関係
第12章 友人関係
第13章 仕事
第14章 SNSとテクノロジー
第15章 最後に伝えたいこと