ムダゼロ献立

実用Ｎｏ．１　

主婦の友社
武蔵裕子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784074518203

内容情報

[BOOKデータベースより]

春を楽しむ週
夏バテをふっとばしたい週
秋を感じたい週
冬にあったまる週
節約しなきゃの週
ダイエットしたい週
がっつり食べたい週
子どももパクパク食べる週
お弁当にもおすすめ

[日販商品データベースより]

この“ムダゼロ献立”とは、節約できて、手間がかからず、食材をムダにせず、考えなくてもできあがる晩ごはん。なんとたった週に１回の買いもので、しかも買いものかごに入れるのは１０個の食材だけ。・買い物の回数を減らせる→　時間をムダにしない。ムダ買いしない。・食材を使いきれる　　　→　食品をムダにしない。　・献立に悩まなくなる　　→　ムダなストレスがなくなる。　少ない材料でも、食材のおいしさを引き出し、栄養バランスをとれるように工夫。調理工程のタイムスケジュールもあり。提案するのは８週間の献立。春夏秋冬それぞれの食材をいかした週から、節約したい、ダイエットしたい、ボリュームがほしい、子どもが食べやすいなど、いろんな要望にこたえる週まで、バリエーションをもたせました。ぜひ、そのまま真似してみてください。考えなくても晩ごはんができたらいいな。そんな夢がかないます。