時期別・症状別に引ける！妊娠中のおいしい食事＆栄養

ナツメ社
杉本充弘　新谷友里江　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2022年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784816372056

内容情報

[BOOKデータベースより]

最新の食品成分表（八訂）に対応！妊娠初期〜産後まで栄養バランスのとれた時短＆作りおきレシピ２８０品。

１　妊娠中の食生活の基本（妊娠中に必要な栄養を知りましょう；たんぱく質／葉酸　ほか）
２　妊娠時期別の栄養と時短＆作りおきレシピ（妊娠初期のからだの変化と栄養ポイント；妊娠中期のからだの変化と栄養ポイント　ほか）
３　症状別の栄養と時短レシピ（つわりのときの食事（食べやすいさっぱりメニュー）；体重コントロールするときの食事（低カロリーのヘルシーメニュー）　ほか）
４　産後の栄養と時短＆作りおきレシピ（産後のからだの変化と栄養ポイント；授乳中の食事）

[日販商品データベースより]

産前〜産後までをサポートするレシピを、時期別の構成でたっぷり280品を掲載！忙しい現代の妊婦さんに向けて、時期別に摂取したい栄養素を盛り込みつつ、時短＆作り置きできるレシピを充実させました！さらに、近年罹患者が増えている妊娠糖尿病の予防として、各レシピに糖質表示を付けました。