本当に大切なことに集中するための頭の“よはく”のつくり方

日本実業出版社
鈴木進介　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784534059147

内容情報

[BOOKデータベースより]

頭をクリアにするテクニックを豊富な図で解説！頭の中のキャパシティーを空けておけば自分の能力を最大限発揮できる！

第１章　「いっぱいいっぱい」からの卒業（私たちの頭の中はノイズでいっぱい；より少なく、よりよく生きる　ほか）
第２章　思考に“よはく”をつくり出す「５原則」（「やり方」ではなく「あり方」の改善が先；原則１．自分の本質を明確にする　ほか）
第３章　人生をシンプルにする「頭の使い方」（頑張りすぎない思考法；頭の中にあるゴミは書き出して捨てる　ほか）
第４章　ノイズに振り回されない「時間との付き合い方」（時間の“レコーディング・ダイエット”のすすめ；ルーチンタイムで余裕をつくる　ほか）
第５章　よはくが「人間関係」のストレスを減らすコツ（自分は自分、他人は他人が基本；他人と比較した先には嫉妬しかない　ほか）