７０歳からの老けない生き方

リベラル社 星雲社
和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2022年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784434298837

内容情報

[BOOKデータベースより]

しょぼくれない、ピークを上書き、好奇心を持ち続ける、威張らない、向上心を維持する、初心者、素人の自分を受け入れる…いつまでも若い人はここが違う。精神科医が教える、「発想と習慣」を変えるだけで老化がストップ！

第１章　７０歳からの老けない生き方―達成感が若さ維持の秘訣（思秋期の脳への刺激が老化予防になる；少しの努力があれば、後半の人生は劇的に変わる；死ぬまで「達成感」を求め続ける；気をつけたい思秋期の特徴と変化）
第２章　クヨクヨしない、イライラしない―心と体の老化を受け入れる（老化は感情からやってくる；コロナ自粛の老化への影響；活動し続けることが最高の老化予防薬；自分の頭で考え足を使って８０代に備える）
第３章　備えあれば憂いなし、「やりたいこと」に挑戦―上手に老いるための心と体の整え方（もうイライラしない！感情を制することでセカンドライフは楽しくなる；備えあれば憂いなし。準備・対策をする；セカンドライフでは「やりたいこと」に挑戦）
第４章　「あんな風に年を重ねたい」と思われる人になる（「話を聞きたがられる人」になる；相手に元気を分け与えられる人になる；「いまの仕事」が充実した、快活で魅力的な人になる）

[日販商品データベースより]

定年前後の世代は、暮らし方によって老化の進み具合が大きく異なります。加齢による心と体の老化への正しい知識をもち、ある程度受け入れながら適切な予防と対策をすることで、80代、90代になっても若々しく充実した生活が送れます。
コロナ禍で外出自粛が求められる世の中において、高齢者は体力・気力を失い、要介護状態に陥る危険性のある生活を強いられています。
発想と習慣を変えて、後悔が残らないように「やりたいこと」に挑戦していくにはどうしたらよいかを、長年高齢者医療に携わってきた精神科医である著者が解説します。