「死」と向き合うためのマインドフルネス実践

佼成出版社
大田健次郎　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2022年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784333028658

内容情報

[BOOKデータベースより]

２５年にわたってうつに悩む人たちを救ってきた著者が伝えるもっとも深いマインドフルネス。ここからを力強く生きるための１２のレッスン。

第１部　マインドフルネスって何だろう。　ＳＩＭＴ基礎編（マインドフルネスとは；私のうつ病体験から生まれた；マインドフルネス心理療法ＳＩＭＴとは；他のマインドフルネスとの違い；ＳＩＭＴで何が変わるのか　ほか）
第２部　今日から始めるマインドフルネス　ＳＩＭＴ実践編（呼吸法から始めよう；「今、ここ」しかないことに気づく；すべては私の選択・意志による決断；変えられるもの、変えられないものを知る；私にとって価値とは何か　ほか）

[日販商品データベースより]

仏教には生老病死の四苦といわれるものがありますが、そのなかでも死は人生最大の苦しみといわれます。

病気のなかでも「がん」は死を意識せざるを得ないため、その不安で苦しんでおられる方は大勢おられることでしょう。
死の不安、再発の不安、就業の不自由さなどの心理的苦悩を抱え、うつ病になる人もいます。
それらの苦痛をどうやって解決したらいいのか──。

本書では、死の苦しみを抱える方がそれを乗り越えていくためのマインドフルネス実践法を伝えます。
宗教的なアプローチを交えることなく、深い自己洞察の仕方について詳細に解説し、病床にある方やケアするご家族にも取り組んでいただける実践的な内容です。