全米トップ校が教える自己肯定感の育て方

朝日新書　８５５

朝日新聞出版
星友啓　

• 価格: 869円（本体790円＋税）
• 発行年月: 2022年03月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784022951557

内容情報

[BOOKデータベースより]

ネガティブな性格でも「自己肯定感」は育てていける。周りからの評価や他人との比較、お金やステータスからは決して得られない。最新科学が明かした、本当に求めるべき「自己肯定感」とは？全米トップ校の校長が、誰にでもすぐに実践できる科学ベースのメンタル強化術を大公開！

第１章　『私の自己肯定感は高いの？低いの？』―自己肯定感のサイエンス
第２章　『ヘマしてヘコんでいる。』―スタンフォード発前向きな自分でいる方法
第３章　『マイナスに考えがちな自分をどうにかしたい。』―ネガティブ思考の活かし方
第４章　『心も体もだるい気がする。』―心と体の自己肯定最新科学のライフデザイン
第５章　『周りの目が気になる。』―ソシオメーター理論が明かす！思いやりと感謝の自己肯定
第６章　『自分のことが許せない。』―マインドフルに自分をいたわるセルフコンパッションの科学

[日販商品データベースより]

学習や仕事の成果に大きく関与する「自己肯定感」は世界的にも注目されるファクターだ。本書は超名門スタンフォード大学オンラインハイスクールで校長を務める著者が、そのコンセプトからアプローチ、エクササイズまで、最先端の知見を凝縮してお届けする。