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[BOOKデータベースより]
体づくりは、筋トレより食事!手間なくおいしい218品。ダイエット、筋肉UP、老化防止。
1 肉のおかず(鶏もも肉;鶏むね肉 ほか)
[日販商品データベースより]2 魚のおかず(生鮭;塩鮭・サーモン ほか)
3 肉、魚の加工品・卵のおかず(ソーセージ・ハム・ベーコン;シーフードミックス ほか)
4 大豆製品・豆のおかず(豆腐;厚揚げ・油揚げ ほか)
ダイエットや筋肉UP、健康維持、美肌美髪など、自分の求める理想の体を実現するために不可欠な「たんぱく質」に焦点をあてたレシピ本です。
もっと手軽にたんぱく質がとれるように、すべてレンチンで作れるレシピを218品掲載。
定価は100円安くページも軽めなので、好評既刊『たんぱく質の作りおき&ラク早おかず320』の入門編としてもぜひ。