おなかいっぱい食べてもマイナス１０ｋｇ！オートミール楽やせスープレシピ

宝島社
岩�ｱ啓子　石原新菜　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2022年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784299024060

内容情報

[BOOKデータベースより]

スープだから断然美味しい！満腹でもやせる！ＴＶ・ＳＮＳで話題！具だくさん！超簡単７１レシピ。

１　オートミール基礎講座
２　定番オートミールスープ
３　アイデアオートミールスープ
４　汁かけオートミールバリエ
５　スープと食べたいオートミール主食
６　オートミールでごほうびおやつ

[日販商品データベースより]

大人気のオートミール。冬の寒い時季にピッタリのオートミールレシピ本が登場!

オートミールの6つの凄さ。
1.食物繊維の量と質がすごい。
2.腹持ち抜群なのに低糖質。
3.血中コレステロール値を大幅に下げる。
4.ミネラルが他の穀類よりダントツに多い。
5.ダイエットに必要なビタミンBが豊富。
6.タンパク質もたっぷりで代謝アップ。

これらの特徴を生かしたレシピを71品収録!
毎日でもOKな基本のスープ、アレンジスープのほか、いいことずくめのレシピを紹介します。