ぼくたちは習慣で、できている。 増補版

ちくま文庫　さー４８ー２

筑摩書房
佐々木典士　

• 価格: 858円（本体780円＋税）
• 発行年月: 2022年01月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784480437822

内容情報

[BOOKデータベースより]

三日坊主は、あなたのせいじゃない。先延ばししてしまうのは、意志が弱いせいじゃない。なぜ習慣を身につけるのはこんなにも難しいのか？良い習慣を身につけ、悪い習慣をきっぱりやめる方法を５５のステップに増補して徹底解説。１２カ国語に翻訳、累計２０万部突破。習慣化の方法は誰だって学べる。Ｎｏ．１ミニマリストが贈る、才能を作り出すための秘密。

１章　意志力は、生まれつき決まってる？（ぼくの１日の過ごし方；しばらく楽しんだ隠居　ほか）
２章　習慣とは何か？（習慣とはほとんど考えずにする行動；朝起きてからの習慣　ほか）
３章　習慣を身につけるための５５のステップ（悪循環を断ち切る；まず、やめることを決める　ほか）
４章　ぼくたちは習慣で、できている。（習慣から見えてくる「努力」の正体；イチローは努力していない？　ほか）

[日販商品データベースより]

三日坊主は、あなたのせいじゃない。良い習慣を身につけ、悪い習慣をきっぱりやめるステップを55に増補。世界累計部数20万部突破。解説　pha