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知らないうちにメンタルが強くなっている!

王様文庫 B230ー1

三笠書房
吉井雅之 

価格
792円(本体720円+税)
発行年月
2021年12月
判型
文庫
ISBN
9784837969877

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内容情報
[BOOKデータベースより]

当たり前にできる、は実はすごいこと!うれしい「プチ体験」をたくさん貯めていきましょう。たとえば最近、誰かと「待ち合わせ」をしましたか?決めた時間に決めた場所に行く―当たり前のようですが、相手との信頼関係があり、そして、「必ず実行する!」と自分と約束する強いメンタルがあるからできるのです。「自分はできる!」―身近なことをちょっと見直すだけで、メンタルはなんだか元気になってくるのです。

はじめに もう、簡単に折れない―面白いように心は強くなる!
1章 ちょっとしたことくらいで揺るがない、ぶれない自分に―ポイントは「口グセ、行動グセ、考えグセ」
2章 この「しくみ」でびっくりするほど変わり出す!―何から始める?どう続ける?
3章 心の図太さ、しなやかさはこんな小さな「21のきっかけ」から!―「ハードル」のままか、「踏み台」にするか
付章 90日たったら、その強さは“習慣”になっている―「いろいろある毎日」へのひと言メッセージ
おわりに 人生は何度でも「出直し」できる

[日販商品データベースより]

「折れない心」は、毎日の“ちょっとしたこと”で、できている! 

習慣づくりのプロが、いろいろと面白い「弱気の消し方」をアドバイス。

・三日坊主でも、続く「しくみ」がある
・大谷、松井、イチロー方式で、いいイメージを「先取り」する
・「挑戦しない病」から抜け出せば、成長の手応えが!
・対人関係は「応援してもらう」という手がある……

ゴロゴロ転がっている「自信の種」──さて、何から拾いますか?

・何かを始める前に「いつやめるか」を決めておく
・「旅行に行きたい」でなく「沖縄に行きたい」
・「ほめ言葉」は120%真に受ける
・つい、口にしそうな「言い訳」を事前にリストに書き出しておく
・あえて「寄り道」「道草」をやってみる……

「『自分はできる!』──身近なことを見直してみるだけで、
メンタルは、なんだか元気になってくるのです」吉井雅之

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